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两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

原创 李青大夫 肾病科普 收录于话题#健康1#长寿1#疾病1#高血压19#肾功能6
两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿
天津大学泰达医院 李青
健康与疾病是一对矛盾体,得了病怎么能说是健康呢?
那您听我讲讲两位老人的健康故事。

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

从外貌看你可能想不到,这位老人已经86岁,而且身患癌症。去年曾几次看我的门诊。
记得去年老人第一次找我看诊时,第一句话就是:“我是看抖音后过来找你的!”
一句话就让我大吃一惊,并对她肃然起敬!
抖音只能在智能手机上运行。智能手机上市不过10年,我身边有些人,不到60岁就不会用智能手机了。而抖音更是近几年的事。一个85岁的老人,不但会玩抖音,而且还玩的那么溜,这说明了什么?说明老人的智能没有衰退,而且学习能力非常强。
老人说,她高血压许多年,一直用降压药维持的很好。2010年因为肾癌切除了右肾,2014年发现血肌酐轻度升高,2017年发现甲减(甲状腺功能减退),目前服用优甲乐(左旋甲状腺素片)治疗,甲状腺功能目前控制得很好。最近复查,血肌酐有些升高,所以过来看诊。
血肌酐升高,就意味着肾功能下降。老人的血肌酐持续高,说明剩下的左肾肾功能已经受损。
老人说:我估算的肾小球滤过率是40,问题不大吧?
这句话又让我大吃一惊。
许多非肾科医生都不会计算肾小球滤过率,她一个80多岁的老人怎么这么专业?于是问她:您也是医生?
老人说:我是理科女,从网上学习的,知道肾小球滤过率是反映肾功能的更客观指标,血肌酐只是参考值,于是从网上查到了肾小球滤过率的计算公式,自己计算的。
我对老人更加肃然起敬!
老人耳不聋,眼不花,身体硬朗,从对话就能知道她的思路清晰。
经了解,老人曾留学前苏联,机械专业,一直从事技术工作,退休后从来没有间断学习。
我用ECT(肾功能显像)测了她的肾功能,肾小球滤过率为30.1ml/min,虽然比她的估算值差一些,但如果维持的好,照样能够健康生活。

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

老人有一个笔记本,记录着她这些年的身体状况、体检结果及用药情况。她说,这个笔记本,只是她自我健康管理档案的一部分。

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

前几天老人又来复查,给我讲了一个事情又让我吃惊不小。
她有一个2岁多的小孙子,是小儿子第二次婚姻生的。几个月前因为疫情保姆走了,这位老人就帮儿子带了2个多月的孩子。老人说:可把我累坏了。这不,刚找了个保姆替换了我,我赶紧过来查查体。
检查结果,老人的身体和去年一样还不错。
带过孩子的人都知道,每天带一个两岁多的孩子有多累,有些中青年人的身体可能都吃不消,何况她是一个86岁的老人,而且她身患多种疾病,能承受这份辛苦,再一次验证了老人健康的身体和豁达的心态。
看这个势头,再活10年也没问题。
我问老人:您忌讳我发您的照片吗?
老人说:不忌讳,对别人有帮助就是好事。
再看看这位老人,是第一位老人的亲妹妹!

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

她已经78岁,10年前发现高血压,开始并没有重视,也没有用药。后来听医生健康讲座,了解了高血压的危害后开始认真服药、定期检查,并严格自我管理,从她笔记本的记录看大家也能知道她的细心程度。

两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

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两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿

在门诊,老人门诊问了我许多事先准备好的问题,我一一作答,她逐条记录,看她的认真劲,就像一个7、8岁的小学生。
老人是因为体检发现血肌酐高而来找我看诊的,当然,找我是她姐姐推荐的。
我告诉老人,她的血肌酐升高与早些年血压高及老年肾功能自然下降有关,不严重。如果以后血压控制好,现在的肾功能维持20年都没有问题。
我告诉老人,高血压是一个终身性疾病,需要终身管理。如果能将高血压长期控制达标的话,完全可以延缓甚至避免心、脑、肾损害,完全可以健康长寿。
老人非常高兴,还问了我许多注意事项,并且一一记录下来。
许多人习惯认为,所谓的健康就是没有疾病。这种认识当然没有问题,但事实上,几乎不存在完全没有疾病的人。
许多健康长寿的人不是没有疾病,而是定期体检及早发现了疾病,发现疾病以后遵从医嘱合理治疗,把各项指标控制达标,没有发生严重的心、脑、肾等重大器官并发症。
带病也可以健康生存!
健康的活着就是长寿!
不同的长寿老人,有各自不同的长寿秘诀,但概况起来无外乎以下几个决定因素:
1、遗传基因;
2、健康的生活方式;
3、豁达的心态;
4、健康观念;
5、自我保健意识;
6、强大的管理和自控能力。
定期体检、规律用药,把各项指标控制达标;生活规律,自控能力好,能够自我健康管理,是这两位老人长寿的秘诀。
和世界保持同步,积极的人生态度,就不容易衰老。
爱学习的人更年轻!
明天是国庆节,恰逢又是中秋节,祝各位朋友双节快乐,身体健康!
原标题:《两位老人的健康励志故事:健康不是没有疾病,带病也能健康长寿》

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